marcin petruk

W tym odcinku Damian Grzywna i Marcin Petruk rozmawiali o tym, jak i za pomocą czego można nawigować w terenie niezurbanizowanym. Przypomnieli również, jak ważne jest właściwe przechowywanie kompasu i jak przez chwilę nieuwagi można stracić orientację nawet podczas grzybobrania.

W tym wydaniu prezentowaliśmy muzykę zespołów: Oumua, Mrowie, Radogost, Murderfist, HellSlaughter, FAM, Farma Wuja Eugeniusza, Sand in the Eye, Komutator, Etherios, We Dwelled In Silence oraz Serpents.

Trzeci odcinek wspólnej audycji Moniki Łubkowskiej i Marcina Petruka był cofnięciem w czasie do niedziel lat 90-tych i początku 2000. Wtedy królowały obiadowe klasyki w rodzinnym gronie, chociaż nie brakowało również gier i zabaw, jak też spędzania czasu przed kultowymi już teraz serialami oraz teleturniejami.

Przygotowywanie jedzenia na świeżym powietrzu sprawia wiele przyjemności, ale trzeba pamiętać o stosowaniu się do przepisów prawnych. Co jest dozwolone podczas outdoorowego "pichcenia"? Gdzie można rozpalać ognisko i czym można je zastąpić? Jak dbać o sprzęt do gotowania? Na te pytania odpowiedzieli udzielają Damian Grzywna i Marcin Petruk.

W tym odcinku prezentowaliśmy muzykę zespołów: Anhedon, Dharmethic, Emocean Drive, Final Self, Freaks' Elite, Kępa, Mind Affliction, Mudslinger, Sick Saints, Souldrone, Vermintide Visions oraz Hexendecimal.

W drugim odcinku Monika Łubkowska i Marcin Petruk cofnęli się wspomnieniami do szkolnej rzeczywistości lat 90-tych i początku 2000. Przypomnieli, co dało się kupić w sklepiku, jak spędzało się przerwy i czas po ostatnim dzwonku, rozmawiali też ze słuchaczami o ulubionych lekcjach.

W tym odcinku Damian Grzywna i Marcin Petruk sprawdzili, co zawiera typowa racja żywnościowa, czym różni się amerykańska od polskiej, podali również prosty sposób na samodzielne przygotowania takiego posiłku.

"Strefa MM", czyli audycja o czasach, w których nic się nie rozładowywało - na pierwszy odcinek zapraszają dziś Monika Łubkowska i Marcin Petruk.

W pierwszym odcinku nowego sezonu Marcin Petruk i Damian Grzywna rozmawiali o zasadach programu "Zanocuj w lesie", a także właściwych zachowań podczas legalnego biwakowanie oraz outdooru.

Przegląd wydarzeń sportowych z Chełma, Krasnegostawu, Włodawy i z dalszych zakątków Polski oraz rozmowy z trenerami i sportowcami z naszego regionu.

W ostatnim odcinku "Instrukcji Przetrwania" przed wakacyjną przerwą Marcin Petruk i Damian Grzywna rozmawiali o kobiecym podeściu do survivali z dwoma miłośniczkami outdooru - Marcelą Dąbrowską oraz Anną Kozłowską.

W ostatnim odcinku sezonu graliśmy muzykę zespołów: Three Days Grace, Tabula Rasa, Sephya, Chronic Insomnia, Shallow Retrospection, Dead Man's Switch, Beetwen Nothing, Beware, Moria, Punched Orange, Hawkman i Bring Me The Horizon.

Kolejne spojrzenie na sztukę survivalu na szklanym ekranie, tym razem w reality show. Czy takie produkcje mogą być źródłem wiedzy podobnym do szkoleń i praktycznych zajęć outdoorowych? Jak wizja wygranej wpływa na ludzkie zachowanie podczas próby przetrwania?

Przegląd wydarzeń sportowych z Chełma, Krasnegostawu, Włodawy i z dalszych zakątków Polski oraz rozmowy z trenerami i sportowcami z naszego regionu.

Jak często panie decydują się na tego typu aktywności i jak sobie radzą? Nad czym mają przewagę nad mężczyznami w sztuce przetrwania? Jak silny "mental" potrafi pomóc kobietom działać w kryzysowych sytuacjach? O tym rozmawiali Damian Grzywna i Marcin Petruk.