Obecnie problem nadwagi i otyłości dotyczy co drugiego mieszkańca Polski. Jak radziliśmy sobie z dbaniem o formę i czy radzimy sobie nadal? Pytał o to Marcin Petruk:
Problemy z nadwagą i otyłością częściej mają mężczyźni niż kobiety i osoby starsze niż młodsze. Aż 43% dorosłych Polaków nie zapewnia sobie minimalnej rekomendowanej przez WHO dawki aktywności. Co gorsza, wielu z nas znacznie ograniczyło treningi, które kiedyś były codzienną rutyną. Niepokojące jest także to, że podczas pandemii wzrósł odsetek otyłych dzieci.
Tymczasem specjaliści podkreślają, że dobra kondycja zmniejsza ryzyko zachorowania na covid-19, a także pomaga wrócić do zdrowia po przebytej chorobie:
- Aktywność fizyczna ma działanie profilaktycznie zarówno w kontekście chorób cywilizacyjnych, jak i funkcjonowania w sezonach infekcyjnych – wspiera naszą odporność, obniżając m.in. ryzyko występowania zakażeń górnych dróg oddechowych aż o 30 proc.” – przypomniał dr hab. Ernest Kuchar, specjalista w dziedzinie chorób zakaźnych i medycyny sportowej Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. - Nasz układ limfatyczny, nazywany także układem chłonnym, posiada tylko jedną pompę – mięśnie. Skurcze mięśni stymulują krążenie limfy i zawartych w niej komórek odpornościowych po organizmie. Te wszystkie informacje składają się na jeden, bardzo ważny wniosek – powinniśmy zwracać uwagę na styl życia i pamiętać o codziennej dawce ruchu, która z pewnością przysłuży się naszemu zdrowiu, które dziś jest szczególnie zagrożone i to na wielu poziomach.
Napisz komentarz
Komentarze